Zone Blu: i segreti della longevità, è questo il nome della nuova serie Netflix che ci fa esplorare 5 aree del pianeta che hanno in comune una particolare quanto rara caratteristica, la longevità. Le zone di cui si parla sono ben 5 e sono Okinawa in Giappone, Sardegna, Ikaria in Grecia, Loma Linda nella California e Nicoya in Costa Rica. Quali sono i segreti dei loro abitanti che raggiungono i 100 anni di vita?
Zone Blu: i segreti della longevità, la forza delle abitudini e dell’alimentazione
La docu-serie prende il nome dal libro The Blue Zones. Secrets for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest di Dan Buettner, l’esploratore e ricercatore che in collaborazione con il National Geographic e altri esperti ha analizzato e studiato per 20 anni quali fossero i segreti di queste 5 aree così particolari. Dalle isole di Ikaria e Okinawa, ai villaggi della Sardegna, dalla California alla penisola di Nicoya. Come viene rivelato all’inizio: “Non si tratta di prevenire la morte, si tratta di imparare a vivere”. Ecco alcune dei segreti delle persone più longeve del mondo.
Zone Blu: i segreti della longevità, le abitudini alimentari che garantiscono una vita più lunga
Il termine Zona Blu si deve allo stesso Buettner che ha scoperto in Sardegna un gruppo di persone che vivevano oltre i 100 anni, le cui abitudini alimentari si basano soprattutto su formaggi e prodotti caseari e lunghe camminate per i villaggi. Nel sud del Giappone invece si trova Okinawa, i cui abitanti amano consumare il thè verde che ha delle ottime proprietà anti-ossidanti e limitano invece il consumo di carne e praticano moltissimo la meditazione.
Ikaria è un’isola greca in cui la popolazione segue una dieta mediterranea, con largo uso anche di erbe aromatiche. In California c’è Loma Linda, popolata dalla comunità religiosa degli Avventisti del Settimo Giorno, che seguono uno stile di vita basato su un’alimentazione vegetariana, sulla fede e sul riposo, mentre a Nicoya la dieta che tutti gli abitanti seguono è ipocalorica, ma ricca di nutrienti.
Dan Buettner: “Volevo scoprire come si fa a vivere più a lungo della media”
Il ricercatore Dan Buettner è andato in giro per il mondo, cercando di scoprire gli elisir di lunga vita, sperimentando faccia a faccia la vita delle persone longeve. Oltre alla dieta, i due fattori che garantiscono la longevità sono fare spesso attività fisica e mettere la famiglia al primo posto. Come rivelato a Netflix:
La serie è il culmine di 20 anni di identificazione e studio delle persone più longeve del mondo.
Non riesco a immaginare una migliore fonte di competenze per imparare a vivere una vita più lunga di quella proveniente da persone che l’hanno effettivamente raggiunta.
E il segreto fondamentale che hanno da offrirci non è affatto quello che pensi.
Alla domanda: “Qual è il segreto per vivere una lunga vita?”, moltissimi hanno dato questa risposta: “La comunità. Vogliamo stare fermi o aiutare l’umanità?”.
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