🚰 L’acqua che bevi è veramente sicura? I PFAS sono nemici invisibili si trovano sia nelle bottiglie di plastica, ma anche nell’acqua cosiddetta “potabile”, cioè che esce dal rubinetto di casa tua. Ecco come difendersi.
I PFAS non hanno odore, non hanno sapore, eppure sono lì. E ci resteranno per sempre. Queste sostanze rappresentano una delle emergenze ambientali più gravi del nostro tempo.
📉 Cosa dicono i dati
Le recenti indagini di Greenpeace Italia e i monitoraggi delle agenzie regionali hanno rilevato concentrazioni preoccupanti non solo nelle zone industriali, ma anche nell’acqua potabile di diverse aree urbane. Essendo interferenti endocrini, si accumulano nell’organismo umano con potenziali effetti cancerogeni e metabolici.
Come filtrare l’acqua? Non tutti i filtri sono uguali.
• Bollitura: inutile e dannosa (aumenta la concentrazione per evaporazione dell’acqua)
• Caraffe filtranti standard: spesso inefficaci su molecole così piccole
• Carboni Attivi: efficaci se sostituiti regolarmente (trattengono i PFAS per assorbimento)
• Osmosi Inversa: la tecnologia gold standard, capace di rimuovere oltre il 95% dei contaminanti
👇 E tu, preferisci bere dalle bottiglie di plastica o dal rubinetto di casa? Qual è la scelta migliore per la salute secondo te? Scrivicelo nei commenti!
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👓 La fine degli occhiali da lettura? Ecco come funziona il collirio che “inganna” l’occhio.
È stato definito il “Game Changer” dell’oftalmologia moderna. Dopo l’approvazione della FDA negli Stati Uniti, l’interesse globale verso i colliri miotici è esploso.
🔬 Il meccanismo
Il farmaco utilizza una formulazione ottimizzata di pilocarpina (1,25%). Una volta instillato, agisce in circa 15 minuti inducendo la miosi (restringimento della pupilla).
Proprio come nel diaframma di una macchina fotografica, una pupilla più piccola estende la profondità di fuoco, permettendo di leggere smartphone e libri senza bisogno di lenti correttive.
Non è una pozione magica. Gli studi clinici GEMINI 1 e GEMINI 2 hanno evidenziato che:
1. L’effetto è temporaneo (6-10 ore)
2. Non agisce sulla causa fisiologica (l’irrigidimento del cristallino)
3. Controindicazioni: Può causare mal di testa e riduce la capacità di vedere in condizioni di scarsa luce (sconsigliato per la guida notturna)
👇 Sostituiresti i tuoi occhiali con un collirio quotidiano o ti fidi di più delle lenti? Discutiamone.
⏰ Digiuno Intermittente: cosa succede al tuo corpo quando smetti di mangiare (secondo la scienza).
Se ne parla ovunque sui social, ma cosa dicono le riviste scientifiche più autorevoli sul Time-Restricted Eating?
📊 Lo studio di riferimento
Una revisione fondamentale pubblicata sul New England Journal of Medicine (NEJM) ha evidenziato che il digiuno intermittente fa molto più che ridurre le calorie. Attiva quello che gli scienziati chiamano “switch metabolico”: il corpo smette di usare glucosio (zuccheri) e inizia a bruciare i grassi immagazzinati, producendo corpi chetonici.
🧠 I benefici provati
Mark Mattson, neuroscienziato della Johns Hopkins Medicine che studia il fenomeno da 25 anni, sottolinea tre benefici chiave:
1. Autofagia: Una sorta di “pulizia cellulare” che rimuove i detriti tossici, riducendo il rischio di malattie neurodegenerative
2. Salute Cardiaca: Miglioramento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca a riposo
3. Insulina: Maggiore sensibilità all’insulina, fondamentale per prevenire il diabete di tipo 2
Il Digiuno Intermittente non è una bacchetta magica e non sostituisce una dieta equilibrata (se nella “finestra di alimentazione” mangi cibo spazzatura, i benefici si annullano).
Inoltre, è sconsigliato a:
• Donne in gravidanza o allattamento.
• Persone con una storia di disturbi del comportamento alimentare (DCA)
• Chi assume farmaci per il diabete (necessario consulto medico)
👇 L’hai mai provato o pensi sia troppo difficile da sostenere?
🍁✈️ Stai programmando il tuo prossimo viaggio autunnale?
✨ Abbiamo raccolto le 5 mete europee più accoglienti e suggestive da vivere in questa stagione: dalla Val d’Orcia con i suoi vigneti dorati, alla Parigi dal fascino malinconico, passando per la Baviera dei castelli fiabeschi, la Transilvania delle leggende gotiche e Reykjavík, porta d’accesso alla magia dell’aurora boreale.
Paesaggi cinematografici, storia, natura e atmosfere uniche che rendono l’autunno il momento perfetto per partire.
Se vuoi scoprire altre destinazioni da non perdere in questa stagione, leggi l’articolo completo su ildigitale.it
A Los Angeles esiste un ristorante dove il conto si paga con la DIGNITÀ.
Hollywood non è solo red carpet, ville da sogno e stelle del cinema. A pochi passi dal lusso più sfrenato esiste una realtà che molti preferiscono ignorare: Skid Row, un quartiere povero in cui Jaden Smith ha avviato una vera e propria rivoluzione.
Tutto è iniziato nel 2019, quando Jaden, invece di festeggiare il suo compleanno in un club esclusivo, ha portato in strada un food truck, chiamato I LOVE YOU RESTAURANT, per regalare cibo sano, vegano e sostenibile ai più bisognosi.
Ma dimentica la classica mensa dei poveri. Qui l’obiettivo non è solo sfamare, è restituire dignità. La regola è semplice ma rivoluzionaria: chi può permetterselo, paga per sé e per il prossimo e chi non ha nulla, mangia gratis.
Niente plastica, niente scarti, solo ingredienti freschi e rispetto per l’ambiente e per le persone. Quello che era nato come un truck temporaneo oggi è diventato un punto di riferimento fisso a East Hollywood.
È un esperimento sociale che cancella la distanza tra “io” e “te” per creare un enorme, solidale, “NOI”. Perché la rivoluzione, a volte, inizia proprio da un semplice pasto caldo.
Conosci qualcuno che, nel suo piccolo, sta facendo una rivoluzione silenziosa? O hai vissuto un’esperienza di solidarietà che ti ha cambiato la vita? Raccontaci la tua storia rivoluzionaria.
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🧬 Gli abusi non sono solo fisici, ma lasciano cicatrici in grado di modificare il DNA, lo ricordiamo nella Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne.
Ma un ruolo chiave per trovare soluzioni è l’epigenetica e, in particolare, la ricerca EpiWE, guidata da Simona Gaudi, biologa molecolare dell’Istituto Superiore di Sanità. Lo studio ha raccolto e continua a raccogliere campioni biologici di donne che hanno subito violenza, insieme a questionari dettagliati sul contesto vissuto, gli stili di vita, il rischio di recidiva e la presenza di malattie legate allo stress.
Simona Gaudi: “Sapere che il nostro genoma ‘registra’ il trauma non vuol dire non avere una via di scampo, ma attribuire tutta l’importanza e la gravità che richiede per essere arginato”.
La violenza può far, sì, ammalare, ma attraverso il progetto è possibile avere gli strumenti per valutare un profilo di rischio, a cui rispondere con protocolli precisi di prevenzione.
Sostenendo il progetto di ricerca EpiWE si riconosce l’importanza dell’analisi biologica sul DNA delle vittime, che rileva le cicatrici e trova delle cure adeguate, per dare la giusta dignità alle donne e alle loro storie.
Gli effetti del trauma possono incidere sulla salute della vittima fino a 20 anni dopo, ma Gaudi rassicura: “Il profilo epigenetico di una persona è dinamico, quindi i danni potrebbero essere reversibili”.
* a cura di @silvia_buffo 🖊️
Se vuoi aderire allo studio scrivi a [email protected] 📩
🎤 “Sono nata il 14 luglio, giorno della Rivoluzione francese, e questa parola, ’rivoluzione’, è entrata molto presto nella mia vita”.
Non solo attrice, e regista, vale la pena conoscere l’altro volto di Loredana Cannata. Sì, l’abbiamo vista brillare sul grande schermo in Diamanti di Özpetek, riuscitissimo omaggio alla forza femminile e di recente a un passo dal vincere l’Isola dei Famosi.
Oggi vogliamo conoscerla sotto un’altra veste. L’intervista a cura di @silvia_buffo alla Loredana attivista, che dona “mani” e “voce”, al di là del cinema, a difesa dei più deboli. In questo caso la battaglia è per gli animali.
Tutti andrebbero difesi, e tra l’altro negli ultimi giorni si celebra un traguardo immenso: ottobre 2025 è un mese epocale poiché il Miami Seaquarium, che aveva imprigionato la tenerissima orca Lolita per mezzo secolo e il celebre delfino Flipper, è stato definitivamente chiuso. Un enorme passo per i diritti, ma siamo a metà del percorso.
Infatti, il rischio di cadere nel razzismo animale è troppo frequente: fare l’errore di empatizzare con i nostri cani e gatti a casa, che fanno le fusa, dimenticandoci di tutto ciò che resta sommerso nel mondo animale.
Loredana si batte proprio contro questo oblio. Oggi vuole salvare le scimmie dalla sperimentazione in laboratorio. Vediamo la rivoluzione da lei messa in atto per salvarle, accanto a I-CARE EUROPE nel progetto “Primati Zero”.
🗞️ Che il giornalismo e l’informazione non siano più un rischio per la vita. L’ordigno esploso sotto la macchina di Sigfrido Ranucci, che avrebbe potuto colpire la figlia passata lì vicino pochi minuti prima, acuisce una questione mai risolta.
Solo pochi mesi fa, in occasione della presentazione del suo libro “La scelta”, il conduttore di “Report” aveva reso nota la complessità della condizione psicologica di dover sostenere determinate pressioni.
Le intimidazioni ricevute, infatti, hanno portato Ranucci a pensare di togliersi la vita, nonostante sia sempre apparso determinato a far luce su questioni legate alla criminalità organizzata e alla corruzione.
Anche questa volta il giornalista non si tira indietro, sostenendo: “Non arretrerò di un passo. Continuerò a raccontare”. Un chiaro esempio, quello di Sigfrido Ranucci, di come il desiderio di verità debba essere accompagnato da un intenso sostegno psicologico.
“Chi colpisce un giornalista colpisce la democrazia” è quanto dichiarato da Giorgia Meloni. Numerosi sono stati, infatti, i messaggi di solidarietà per Ranucci, sia dal mondo della politica che dell’informazione. Usigrai afferma: “Saremo sempre al suo fianco affinché possa continuare liberamente il lavoro d’inchiesta”.
⏱ Come si memorizza un mazzo di carte in 15 secondi? Lo abbiamo chiesto ad Andrea Muzii, giovanissimo vincitore del World Memory Championship, il Campionato del mondo di Memoria nel 2019 in Cina.
🏆 Detentore di 4 record mondiali, e del titolo più alto dei Memory Sports, il Grandmaster of Memory Gold, con punteggi altissimi, il co-founder e CEO di Accademia Atena spiega ogni giorno sui canali social diverse tecniche di memoria da applicare nella vita quotidiana, nello studio e nel lavoro.
🧠 Come utilizzare al meglio la nostra mente? Scopriamolo con Andrea Muzii.
🌬️ Respirare bene è un diritto.
In occasione della Giornata Mondiale del Polmone insieme a MIR, azienda italiana leader nel settore della spirometria, vogliamo essere promotori della cura del proprio respiro.
In Italia sono 24 milioni le persone che convivono con malattie croniche respiratorie: asma, BPCO e altre patologie che troppo spesso restano invisibili.
Visite spesso con lunghi tempi di attesa e strumenti limitati per monitorarsi in autonomia rendono difficile la gestione quotidiana.
🩺 Oggi, però, la tecnologia offre nuove opportunità: MIR ha sviluppato un dispositivo rivoluzionario, Smart One, che ci permette di conoscere in tempo reale lo stato della salute polmonare direttamente da casa, in modo semplice e intuitivo.
🫁 Monitorare il proprio respiro è il primo passo per prendersene cura.
🌬️ Sai che respirare bene può aiutarti a vivere più a lungo? E quanto conosci lo stato dei tuoi polmoni? Respirare bene allunga la vita!
Vogliamo esserne promotori insieme a MIR, azienda leader nel settore della spirometria, che da oltre 30 anni sviluppa soluzioni innovative per la prevenzione e la cura della salute polmonare, efficaci e accessibili a tutti.
🫁 Rivoluzionare il settore vuol dire anche permetterci di monitorare i polmoni in autonomia. Tra gli strumenti più all’avanguardia oggi c’è Smart One! È un dispositivo intuitivo che ti permette di rilevare la funzionalità dei polmoni comodamente da casa, condividendo i risultati in tempo reale con il tuo medico.
In un’epoca in cui longevità e prevenzione sono sfide sempre più percorribili, monitorare il proprio respiro è il primo passo per vivere a lungo e in salute.
⁉️ Come distinguere se è ansia o è asma? Le due condizioni si manifestano con sintomi molto simili: respiro corto, irregolare, e senso di oppressione al petto.
🩺 La soluzione è la spirometria, un test rapido e non invasivo che misura la funzionalità respiratoria con precisione ed efficacia in pochi minuti.
🔬 Ne abbiamo parlato con MIR, azienda leader nella spirometria e salute respiratoria che da oltre 30 anni sviluppa dispositivi elettromedicali all’avanguardia, offrendo una valutazione precisa in ambito professionale e domiciliare.
Affidarsi a strumenti precisi ed efficaci è il primo passo per prendersi davvero cura della propria salute.
