Settembre è da sempre un mese di transizione. Finiscono le vacanze, il mare lascia spazio a un’agenda di impegni e la sensazione di libertà tipica dell’estate sembra già lontana. Eppure, è anche un’occasione per ricominciare.
Proprio come gennaio, settembre segna un nuovo inizio: scuole e uffici riaprono, i progetti riprendono e con essi arriva l’opportunità di ripartire con uno sguardo diverso. Come sottolineato dall’autore Glen Binger nell’articolo pubblicato su Medium ad agosto 2025, settembre viene spesso percepito come un “secondo capodanno”, un’occasione per ridefinire obiettivi e abitudini personali.
Trasformare la nostalgia in slancio è quindi possibile, basta cambiare prospettiva. Con piccoli accorgimenti, la ripresa delle attività quotidiane può trasformarsi in un momento positivo: un’occasione per bilanciare l’estate con la voglia di migliorare.
Consigli per vivere settembre con energia
Secondo l’articolo Science Says September Is the Best Time to Set Big Goals apparso su Inc., settembre rappresenta un momento ideale per fissare nuovi obiettivi, in linea con il cosiddetto fresh start effect: momenti temporali come l’inizio di un mese, di una stagione o di un ciclo scolastico offrono un punto di partenza psicologico privilegiato per fissare nuovi obiettivi e cambiare abitudini. Di seguito 5 consigli semplici ma efficaci per affrontare settembre con energia.
1. Ritrovare il ritmo con gentilezza
Dopo settimane di orari più flessibili, tornare alla routine può sembrare faticoso. La chiave è non forzare troppo i tempi. Invece di lanciarsi immediatamente in un’agenda piena, è meglio concedersi una fase di transizione.
Andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora e riportare un po’ di regolarità ai pasti aiuta corpo e mente a riadattarsi. La gradualità è la vera alleata: rispettare i propri ritmi significa avere più energia nel lungo periodo.
2. Portare l’estate nella quotidianità
La fine delle vacanze non deve per forza segnare la fine del buonumore. Spesso si associa l’estate a sensazioni di leggerezza, libertà e gioia. Perché non provare a conservarle durante tutto l’anno?
Piccoli gesti possono fare la differenza: organizzare un aperitivo all’aperto con gli amici, programmare gite nel fine settimana. Non serve molto: basta ricordarsi che il benessere non è confinato in una stagione, ma può diventare un’abitudine quotidiana.
3. Darsi nuovi obiettivi
Settembre è come un “secondo Capodanno”. È il momento perfetto per stilare una lista di obiettivi, senza la pressione dei buoni propositi di gennaio e con la spinta positiva delle energie accumulate in estate.
Che si tratti di imparare una nuova lingua o ritagliarsi tempo per un hobby, l’importante è porsi traguardi realistici e misurabili. Scrivere nero su bianco i propri obiettivi aiuta a renderli più tangibili. E ogni piccolo progresso diventa una motivazione in più per andare avanti.
4. Riordinare gli spazi, schiarire la mente
Non è un caso che molti scelgano settembre per rinnovare casa o riorganizzare la scrivania. L’ordine esterno si riflette sul benessere interiore. Spazi puliti e armoniosi stimolano la concentrazione e alleggeriscono lo stress.
Basta poco: eliminare ciò che non serve più, riordinare documenti e materiali di lavoro o anche solo scegliere una nuova agenda per pianificare le giornate. Un ambiente accogliente aiuta a sentirsi più padroni della propria vita, anche quando gli impegni si moltiplicano.
5. Non dimenticare di prendersi cura di sé
Ripartire con energia non significa riempire ogni minuto di attività. Anzi, è fondamentale ritagliarsi momenti dedicati al proprio benessere personale. Ognuno ha il suo modo di ricaricarsi: c’è chi preferisce lo sport, chi una serata di relax.
Ciò che conta è ricordarsi che la produttività cresce quando mente e corpo sono in equilibrio. Non si tratta di lusso, ma di necessità: dedicare tempo a sé stessi è il segreto per affrontare le sfide con serenità e motivazione.
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