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Tonia Samela

Tonia Samela, nata a Potenza nel 1994. Psicologa Clinica e Dottoranda di Psicopatologia del Comportamento, attualmente conduce la sua attività di ricerca a Roma. È attiva nella promozione della salute e nella divulgazione scientifica del sapere psicologico.
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Articoli

Gli italiani in Fase 2: c’è chi si butta nella movida e chi ha paura di uscire di casa

Dopo il lockdown gli italiani si dividono fra chi si butta nella movida, chi ha paura di uscire di casa e chi a fatica cerca di tornare alla normalità, che però è diversa da come la ricordavamo.

Emozioni, ciò che non puoi dire lo stai già facendo capire

In psicologia c'è un filone di ricerca che esplora come il nostro viso cambia in relazione alle emozioni che proviamo, ma si concentra anche sul modo in cui le persone leggono le emozioni degli altri.
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Coronavirus, l’aiuto degli psicologi italiani: “Anche non far niente è utile a qualcosa”

La fine della quarantena a causa del Covid-19 sembra ancora lontana. Col passare dei giorni anche le emozioni e i pensieri subiscono dei cambiamenti. Come salvaguardare la nostra salute mentale?
Psicologia

Giornata del Fiocchetto Lilla, perché è importante parlare di disturbi alimentari

Il 15 marzo è la giornata di prevenzione dei disturbi del comportamento alimentare. Come insorgono, come si manifestano, come si curano: tutto quello che devi sapere.
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Coronavirus e fuga dal Nord, perché siamo tentati di fare ciò che ci viene vietato?

Il bias cognitivo per cui 'proibito' vuol dire 'prezioso'.
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Giornata delle donne nella scienza: “Non private il mondo del loro potenziale”

L’11 Febbraio è la Giornata Mondiale delle Ragazze e delle Donne nella Scienza, ora più che mai abbattere i pregiudizi di genere è necessario.
Psicologia

Ansia Sociale: la gente ti fa paura? Affrontala così

Per alcune persone interagire con gli altri o parlare in pubblico può essere fonte di forte disagio. Ecco cos'è l'ansia sociale e come affrontarla.
Psicologia

Chi ha paura del Natale? Pillole di psicologia salva feste

L'arrivo del nuovo anno e lo stress del periodo natalizio possono causare ansia e lieve depressione in molte persone. Ecco come fare per superare le feste con il sorriso.
Psicologia

Dormire è più importante di quanto pensi. A cosa serve sognare?

Sognare ci aiuta a elaborare soluzioni strategiche ai problemi e a difenderci dallo stress quotidiano. Ecco perché è importante riposare bene e come fare per dormire meglio.
Psicologia

Ansia da prestazione, cos’è esattamente?

Il forte stato d'ansia che percepiamo prima di una prova importante è un retaggio dell'istinto di difesa dai pericoli che condividiamo con gli altri mammiferi. Ecco come fronteggiare queste reazioni.
Psicologia

Italiani e psicofarmaci, perché lo Xanax non sostituisce lo psicologo

Sempre più italiani fanno uso di ansiolitici o benzodiazepine per problemi di diversa natura e spesso senza prescrizione medica. Ecco quali sono i rischi di questo comportamento.
Psicologia

Giornata Mondiale della Salute Mentale, la situazione in Italia

Salute mentale non è solo assenza di disturbi, ma una dimensione di benessere continuo. Il 10 ottobre ospedali e strutture private organizzano eventi di promozione e formazione, e screening a tariffe agevolate
Psicologia

Orbiting e Ghosting: relazioni che si ammalano sul web

Quando il partner sparisce: ecco come funzionano due dei fenomeni sociali sempre più diffusi nell'era di internet.
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Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio: salvare una vita è possibile

Il 10 settembre l'OMS promuove una giornata di sensibilizzazione sul suicidio. Ecco come fare per aiutare nel modo giusto una persona a rischio.
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Cancro: perché lo psicologo può fare la differenza

Sempre più studi indagano l'impatto del cancro sulla condizione psicologica dei pazienti. Perché è fondamentale offrire supporto terapeutico durante la malattia e qual è la situazione in Italia?
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Psichiatria: paziente ricoverato si laurea, è il primo in Italia

Gabriel, ospite del Rems di Naso in provincia di Messina, ha deciso di riprendere gli studi e si è laureato a distanza in Ingegneria Informatica durante l'esecuzione della misura restrittiva.
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Cos’è la resilienza, la capacità di ricominciare

Sapevi che la maggior parte delle persone di successo in passato ha fallito almeno una volta? Ecco qual è il loro segreto.
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Andare dallo psicologo è ancora un tabù: 5 miti da sfatare

Psicoterapia, psicofarmaci e trattamenti combinati: quali sono le differenze e perché è importante superare i pregiudizi sulla salute mentale.
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